Bagaimana Anda Mencegah Depresi Postpartum?
Terlalu sering, gejala depresi dipecat seperti biasa bagi seorang wanita yang baru saja mengalami persalinan.
Jika Anda pernah mengalami depresi di masa lalu, atau memiliki faktor risiko depresi, bicarakan dengan dokter Anda sebelum hamil atau di awal kehamilan Anda.
Semua ibu baru harus diskrining untuk gangguan depresi.
Apa Prognosis Depresi Pascapersalinan?
Depresi pascamelahirkan biasanya hilang selama bulan-bulan setelah melahirkan. Beberapa wanita memiliki gejala selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun. Dengan bantuan perawatan yang tepat, prognosis untuk depresi pascamelahirkan biasanya cukup baik.
Jika tidak diobati, penyakit tersebut dapat menyebabkan kesengsaraan yang berkepanjangan bagi ibu dan keluarganya.
Itu bisa menyakiti hubungan ibu-bayi.
Bahkan bisa berbahaya jika ibu menganggap menyakiti anaknya sendiri.
Obat untuk Depresi Pascapartum
Vitamin: Sementara depresi pascamelahirkan di Amerika Serikat jarang terkait dengan masalah gizi, mungkin ide yang baik untuk terus mengambil vitamin dan zat besi prenatal setelah melahirkan.
Antidepresan: Obat-obatan seperti fluoxetine (Prozac), sertraline (Zoloft), paroxetine (Paxil), citalopram (Celexa), escitalopram (Lexapro), atau venlafaxine (Effexor) mungkin diperlukan selama satu tahun (mungkin lebih lama). Kelas obat lain yang dikenal sebagai stabilisator suasana hati atau anti-psikotik juga dapat dimanfaatkan.
Terapi lain yang masih belum terbukti termasuk penggunaan cahaya terang dan terapi nutrisi (terutama asam lemak bebas omega-3). Apa yang disebut beberapa sebagai solusi alami, terapi ini belum menunjukkan bahwa mereka pengganti efektif untuk intervensi yang lebih konvensional.
Jika Anda menyusui, obat yang Anda minum dapat diberikan kepada bayi Anda. Beberapa antidepresan dapat digunakan dengan aman dengan sedikit risiko bagi bayi Anda dan karena itu perawatan yang layak saat menyusui.
Apa Terapi Lain yang Tersedia untuk Depresi Pascapersalinan?
Umumnya, psikoterapi dan obat-obatan digunakan bersama. Psikoterapi sendiri mungkin efektif dalam kasus ringan, terutama jika ibu lebih memilih untuk menjalani perawatan tanpa obat yang diresepkan.
Interpersonal psychotherapy (IPT) adalah alternatif untuk pengobatan yang mungkin cocok untuk beberapa wanita. IPT membantu penyesuaian sosial. Biasanya terdiri dari 12 sesi panjang satu jam dengan seorang terapis. IPT telah ditunjukkan untuk meningkatkan ukuran depresi pada beberapa wanita.
Mengajar keterampilan ibu seperti menenangkan tangisan bayi sering mengurangi gejala depresi selama dua hingga empat bulan pertama setelah melahirkan.
Jika gejala Anda tidak dapat dikontrol dengan konseling atau obat-obatan, dan Anda berpikir untuk menyakiti diri sendiri atau bayi Anda, maka dokter Anda mungkin mempertimbangkan untuk memasukkan Anda ke rumah sakit.
Apa itu Tindak Lanjut untuk Depresi Pascapersalinan?
Ikuti saran dari profesional perawatan kesehatan Anda. Jika dia meresepkan obat dan / atau konseling, pastikan untuk menindaklanjuti.
Jika Anda diberi obat, bawalah sesuai petunjuk. Jangan berhenti minum obat sampai Anda berbicara dengan ahli kesehatan Anda.
Antidepresan: Obat-obatan seperti fluoxetine (Prozac), sertraline (Zoloft), paroxetine (Paxil), citalopram (Celexa), escitalopram (Lexapro), atau venlafaxine (Effexor) mungkin diperlukan selama satu tahun (mungkin lebih lama). Kelas obat lain yang dikenal sebagai stabilisator suasana hati atau anti-psikotik juga dapat dimanfaatkan.
Terapi lain yang masih belum terbukti termasuk penggunaan cahaya terang dan terapi nutrisi (terutama asam lemak bebas omega-3). Apa yang disebut beberapa sebagai solusi alami, terapi ini belum menunjukkan bahwa mereka pengganti efektif untuk intervensi yang lebih konvensional.
Jika Anda menyusui, obat yang Anda minum dapat diberikan kepada bayi Anda. Beberapa antidepresan dapat digunakan dengan aman dengan sedikit risiko bagi bayi Anda dan karena itu perawatan yang layak saat menyusui.
Apa Terapi Lain yang Tersedia untuk Depresi Pascapersalinan?
Umumnya, psikoterapi dan obat-obatan digunakan bersama. Psikoterapi sendiri mungkin efektif dalam kasus ringan, terutama jika ibu lebih memilih untuk menjalani perawatan tanpa obat yang diresepkan.
Interpersonal psychotherapy (IPT) adalah alternatif untuk pengobatan yang mungkin cocok untuk beberapa wanita. IPT membantu penyesuaian sosial. Biasanya terdiri dari 12 sesi panjang satu jam dengan seorang terapis. IPT telah ditunjukkan untuk meningkatkan ukuran depresi pada beberapa wanita.
Mengajar keterampilan ibu seperti menenangkan tangisan bayi sering mengurangi gejala depresi selama dua hingga empat bulan pertama setelah melahirkan.
Jika gejala Anda tidak dapat dikontrol dengan konseling atau obat-obatan, dan Anda berpikir untuk menyakiti diri sendiri atau bayi Anda, maka dokter Anda mungkin mempertimbangkan untuk memasukkan Anda ke rumah sakit.
Apa itu Tindak Lanjut untuk Depresi Pascapersalinan?
Ikuti saran dari profesional perawatan kesehatan Anda. Jika dia meresepkan obat dan / atau konseling, pastikan untuk menindaklanjuti.
Jika Anda diberi obat, bawalah sesuai petunjuk. Jangan berhenti minum obat sampai Anda berbicara dengan ahli kesehatan Anda.
Diagnosis Depresi Postpartum
Diagnosis depresi pascamelahirkan dapat terlewatkan karena gejala yang kurang parah begitu umum setelah melahirkan. Gejala-gejalanya sama dengan banyak penyakit mental lainnya, terutama depresi. Inilah yang diharapkan selama evaluasi.
Ahli perawatan kesehatan Anda akan menanyakan tentang gejala Anda: apa adanya, seberapa buruk mereka, dan berapa lama mereka bertahan.
Ia juga akan menanyakan apakah Anda pernah memiliki gejala serupa sebelumnya.
Anda juga akan ditanya tentang faktor-faktor risiko untuk depresi, seperti masalah keluarga atau perkawinan, tekanan lain, penyakit mental dalam anggota keluarga, dan penggunaan narkoba dan alkohol.
Ahli perawatan kesehatan Anda juga dapat mengajukan pertanyaan tentang riwayat kesehatan Anda untuk menentukan apakah ada penyebab fisik untuk gejala Anda.
Profesional perawatan kesehatan Anda dapat menggunakan pertanyaan dari Skala Depresi Pascakelahiran Edinburgh, alat skrining. Anda menjawab 10 pertanyaan, dan jawaban Anda menunjukkan kemungkinan Anda mengalami depresi pascamelahirkan. Tergantung pada skor Anda, Anda dapat dirujuk untuk evaluasi lebih lanjut.
Pengobatan untuk Depresi Postpartum
Meskipun perawatan diri tidak dapat menggantikan perawatan medis dalam depresi, ada hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan mood dan kemampuan Anda untuk berfungsi di rumah.
Adakah pengobatan rumah untuk depresi pascamelahirkan?
Kelilingi diri Anda dengan anggota keluarga dan teman-teman yang mendukung, dan mintalah bantuan mereka dalam merawat bayi.
Jaga dirimu. Dapatkan istirahat sebanyak yang Anda bisa. Tidur siang saat bayi tidur siang.
Cobalah untuk tidak menghabiskan banyak waktu sendirian.
Luangkan waktu sendirian bersama suami atau pasangan Anda.
Mandi dan berpakaian setiap hari.
Keluar dari rumah. Berjalan-jalan, lihat teman, lakukan sesuatu yang Anda sukai. Dapatkan seseorang untuk mengurus bayi jika Anda bisa; jika tidak bisa, bawa bayinya bersamamu.
Jangan berharap terlalu banyak dari dirimu sendiri. Jangan terlalu khawatir tentang pekerjaan rumah tangga. Mintalah bantuan teman dan keluarga.
Bicaralah dengan ibu lain. Anda dapat saling belajar, dan pengalaman mereka dapat meyakinkan.
Jika depresi berlanjut selama lebih dari dua minggu atau sangat parah, bicaralah dengan profesional perawatan kesehatan Anda. Perawatan diri sendiri tidak dianjurkan.
Perawatan Medis untuk Depresi Pascapartum
Perawatan untuk depresi pascamelahirkan tergantung pada bentuk dan seberapa parahnya itu.
Tenaga kesehatan Anda dapat merujuk Anda untuk bantuan psikologis dan terapi individu atau kelompok.
Kelompok dukungan dapat membantu.
Konseling pernikahan dapat menjadi bagian dari rencana perawatan Anda.
Penting bagi teman dan keluarga untuk memahami penyakit sehingga mereka dapat membantu.
Obat-obatan dapat bermanfaat.
Untuk postpartum blues, tidak ada perawatan khusus yang mungkin diperlukan karena kondisi hilang dengan sendirinya dan biasanya tidak mengakibatkan gejala berat. Jika gejala tidak hilang dalam dua minggu, hubungi dokter Anda.
Untuk depresi pascamelahirkan, keparahan penyakit akan memandu profesional perawatan kesehatan dalam memilih pengobatan. Bentuk yang lebih ringan dapat diobati dengan terapi psikologis. Bentuk yang lebih parah mungkin memerlukan obat. Suatu kombinasi terkadang membantu.
Ahli perawatan kesehatan Anda akan menanyakan tentang gejala Anda: apa adanya, seberapa buruk mereka, dan berapa lama mereka bertahan.
Ia juga akan menanyakan apakah Anda pernah memiliki gejala serupa sebelumnya.
Anda juga akan ditanya tentang faktor-faktor risiko untuk depresi, seperti masalah keluarga atau perkawinan, tekanan lain, penyakit mental dalam anggota keluarga, dan penggunaan narkoba dan alkohol.
Ahli perawatan kesehatan Anda juga dapat mengajukan pertanyaan tentang riwayat kesehatan Anda untuk menentukan apakah ada penyebab fisik untuk gejala Anda.
Profesional perawatan kesehatan Anda dapat menggunakan pertanyaan dari Skala Depresi Pascakelahiran Edinburgh, alat skrining. Anda menjawab 10 pertanyaan, dan jawaban Anda menunjukkan kemungkinan Anda mengalami depresi pascamelahirkan. Tergantung pada skor Anda, Anda dapat dirujuk untuk evaluasi lebih lanjut.
Pengobatan untuk Depresi Postpartum
Meskipun perawatan diri tidak dapat menggantikan perawatan medis dalam depresi, ada hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan mood dan kemampuan Anda untuk berfungsi di rumah.
Adakah pengobatan rumah untuk depresi pascamelahirkan?
Kelilingi diri Anda dengan anggota keluarga dan teman-teman yang mendukung, dan mintalah bantuan mereka dalam merawat bayi.
Jaga dirimu. Dapatkan istirahat sebanyak yang Anda bisa. Tidur siang saat bayi tidur siang.
Cobalah untuk tidak menghabiskan banyak waktu sendirian.
Luangkan waktu sendirian bersama suami atau pasangan Anda.
Mandi dan berpakaian setiap hari.
Keluar dari rumah. Berjalan-jalan, lihat teman, lakukan sesuatu yang Anda sukai. Dapatkan seseorang untuk mengurus bayi jika Anda bisa; jika tidak bisa, bawa bayinya bersamamu.
Jangan berharap terlalu banyak dari dirimu sendiri. Jangan terlalu khawatir tentang pekerjaan rumah tangga. Mintalah bantuan teman dan keluarga.
Bicaralah dengan ibu lain. Anda dapat saling belajar, dan pengalaman mereka dapat meyakinkan.
Jika depresi berlanjut selama lebih dari dua minggu atau sangat parah, bicaralah dengan profesional perawatan kesehatan Anda. Perawatan diri sendiri tidak dianjurkan.
Perawatan Medis untuk Depresi Pascapartum
Perawatan untuk depresi pascamelahirkan tergantung pada bentuk dan seberapa parahnya itu.
Tenaga kesehatan Anda dapat merujuk Anda untuk bantuan psikologis dan terapi individu atau kelompok.
Kelompok dukungan dapat membantu.
Konseling pernikahan dapat menjadi bagian dari rencana perawatan Anda.
Penting bagi teman dan keluarga untuk memahami penyakit sehingga mereka dapat membantu.
Obat-obatan dapat bermanfaat.
Untuk postpartum blues, tidak ada perawatan khusus yang mungkin diperlukan karena kondisi hilang dengan sendirinya dan biasanya tidak mengakibatkan gejala berat. Jika gejala tidak hilang dalam dua minggu, hubungi dokter Anda.
Untuk depresi pascamelahirkan, keparahan penyakit akan memandu profesional perawatan kesehatan dalam memilih pengobatan. Bentuk yang lebih ringan dapat diobati dengan terapi psikologis. Bentuk yang lebih parah mungkin memerlukan obat. Suatu kombinasi terkadang membantu.
Gejala dan Tanda Depresi Pascapersalinan
Tanda dan gejala biasanya muncul setiap saat dari 24 jam hingga beberapa bulan setelah melahirkan.
Jika Anda memiliki ini, penting untuk melihat seorang profesional perawatan kesehatan, yang akan mencari kondisi lain yang dapat menyebabkan gejala serupa.
Suasana sedih, sering menangis
Kurangnya kesenangan atau minat dalam kegiatan yang pernah memberi kesenangan
Gangguan tidur
Berat badan turun
Kehilangan energi
Agitasi atau kecemasan
Perasaan tidak berharga atau rasa bersalah
Kesulitan berkonsentrasi atau membuat keputusan
Pikiran tentang kematian, bunuh diri atau pembunuhan bayi
Minat menurun dalam seks
Perasaan penolakan
Gejala-gejala fisik seperti sakit kepala yang sering, nyeri dada, detak jantung yang cepat, mati rasa, gemetar atau pusing, dan nafas ringan menunjukkan kecemasan. Gangguan kecemasan pascamelahirkan adalah gangguan terpisah dari depresi pascamelahirkan, tetapi keduanya sering terjadi bersamaan.
Lihat pengantar artikel ini untuk gejala khusus untuk jenis depresi pascamelahirkan.
Kapan Saya Harus Menghubungi Dokter untuk Depresi Pascapartum
Hubungi profesional perawatan kesehatan Anda di salah satu situasi berikut:
Ketika Anda mengalami perubahan suasana hati atau merasa tertekan selama lebih dari beberapa hari setelah kelahiran bayi Anda
Ketika Anda merasa Anda tidak mampu mengatasi kegiatan sehari-hari dalam hidup Anda, termasuk merawat bayi yang baru lahir atau anak-anak Anda yang lain
Ketika Anda memiliki perasaan depresi atau kemarahan yang kuat satu sampai dua bulan setelah melahirkan
Hubungi tetangga, teman, atau orang terkasih yang ada di sekitar dan 911 segera jika Anda mengalami hal-hal berikut:
Ketidakmampuan tidur lebih dari dua jam per malam
Pikiran untuk menyakiti atau membunuh diri sendiri
Pikiran untuk menyakiti bayi Anda atau anak-anak lain
Mendengar suara atau melihat sesuatu
Pikiran bahwa bayi Anda jahat
Jika Anda memiliki ini, penting untuk melihat seorang profesional perawatan kesehatan, yang akan mencari kondisi lain yang dapat menyebabkan gejala serupa.
Suasana sedih, sering menangis
Kurangnya kesenangan atau minat dalam kegiatan yang pernah memberi kesenangan
Gangguan tidur
Berat badan turun
Kehilangan energi
Agitasi atau kecemasan
Perasaan tidak berharga atau rasa bersalah
Kesulitan berkonsentrasi atau membuat keputusan
Pikiran tentang kematian, bunuh diri atau pembunuhan bayi
Minat menurun dalam seks
Perasaan penolakan
Gejala-gejala fisik seperti sakit kepala yang sering, nyeri dada, detak jantung yang cepat, mati rasa, gemetar atau pusing, dan nafas ringan menunjukkan kecemasan. Gangguan kecemasan pascamelahirkan adalah gangguan terpisah dari depresi pascamelahirkan, tetapi keduanya sering terjadi bersamaan.
Lihat pengantar artikel ini untuk gejala khusus untuk jenis depresi pascamelahirkan.
Kapan Saya Harus Menghubungi Dokter untuk Depresi Pascapartum
Hubungi profesional perawatan kesehatan Anda di salah satu situasi berikut:
Ketika Anda mengalami perubahan suasana hati atau merasa tertekan selama lebih dari beberapa hari setelah kelahiran bayi Anda
Ketika Anda merasa Anda tidak mampu mengatasi kegiatan sehari-hari dalam hidup Anda, termasuk merawat bayi yang baru lahir atau anak-anak Anda yang lain
Ketika Anda memiliki perasaan depresi atau kemarahan yang kuat satu sampai dua bulan setelah melahirkan
Hubungi tetangga, teman, atau orang terkasih yang ada di sekitar dan 911 segera jika Anda mengalami hal-hal berikut:
Ketidakmampuan tidur lebih dari dua jam per malam
Pikiran untuk menyakiti atau membunuh diri sendiri
Pikiran untuk menyakiti bayi Anda atau anak-anak lain
Mendengar suara atau melihat sesuatu
Pikiran bahwa bayi Anda jahat
Langganan:
Postingan (Atom)